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ヨガクラス

私自身がヨガクラス開催をしていないので、以前お世話になっていた
カルマヨーガスタジオのクラス情報です。

レギュラークラスはもちろん、特別クラスも開催されております。
詳しくはこちらです
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思っていたら、連絡来たよ

あの方に連絡を思っていたら、その方から連絡がありました。
昨年の夏にご飯をご一緒させていただいて以来でした。

元同僚の方で、年齢は母と近い方なのですが、
ご一緒させていただくたびに、刺激をいただきます。

英語だけでなく、スペイン語も出来、現在は、
イタリア語を習っていたり、踊りをしていたり、
お料理も上手、お話をさせていただき、とっても勉強になります。

元々広島出身の方ですが、長い間関東にいらしたので、
初めてお会いした時から、都会な雰囲気をその方から感じていました。

何か違うのです。
久しぶりなので、ランチをご一緒させていただくことになりました。
年に1回、お会いするかしないかですが、繋がらせていただけることが
とってもありがたいです。

僧帽筋と三角のポーズ

今日は、日帰りで大阪へ。
マリコ先生の僧帽筋と三角のポーズのWS、2本受講しました。

感想は・・・
とっても面白かったです。
僧帽筋、上中下とあり、それらに合わせたトレーニングを
教わったり、肩甲骨とのかかわりを教わったり。
プラサーリタパドッターナーサナですが、
マリコ先生のサポートで肩に負担がかからず、
腕も床についていた模様←私は見えてないので、この表現に。
こんなポーズです⇒
手を後ろで絡めて前屈しているやつです。
バリバリ練習をしていた時は、手が床に着くことは困難でした。

三角のポーズもやり方次第で、ほかのポーズにも繋がる。
腹斜筋を使うことができると可能性が広がる…
足を挙げるポーズもコツを教わりやってみると、軽く上がる。
おもしろ~い。

マリコ先生の教え方は、私にはしっくりくるし、合っているので、
毎回おもしろ~いと思わせていただいております。
今日習ったことをコツコツ続けてみます( ̄^ ̄)ゞ

やっぱりあれは、私のことでした…

先日、同じことを何度も繰り返している方がいて、
その方とは距離を置くことにしたとブログに挙げていましたが、
それは、やっぱり自分のことでした( ;∀;)

周りの人はよく自分を映す鏡だと言われますが、
その方は私に分からせるために、私にそう思わせて
くれたのだと、つくづく思います。

私自身のことを最近よく考えるのですが、
ここ数年同じようなことを繰り返し思っています。
主に愚痴的なことになるので、ここでは書きませんが( *´艸`)

数年後の自分が何をしているか想像できますか?
という内容を本かネットの記事で読んだことがあります。
著者曰く、だいたいの人の数年後は予想出来るとのこと。
それは、同じ考えや行動を続けるからとのことです。
今と同じ状態を選んでいると、私は来年の今頃も同じようなことを
繰り返していると思います。
それから抜け出すには、考えや行動を変えていくことが大事なようです。
と言うことで、違った自分に会いたいので、少しずつ変わることを
選んでいこうと思います。
と、ちょっとした宣言でした。

ついに購入

来年の手帳、本日購入しました!(^^)!
以前記事にあげた、シャチハタの手帳です。
こちらです☆

ネットで見たときは、カバーが赤色のがいいかなと思っていましたが、
実物を見たときに、ピンクに即決しました。
が、その時は購入していませんでした。

理由は、定価よりも少し安く販売しているお店を知っていたからです。
同じものなら少し安く購入出来たらうれしいので。
リムの中のくまざわ書店も金曜日に文具20%オフをしているので、
その時に文具を買うのもお勧めです。

来月から使い始める予定なので、ちょっぴりワクワクな私です。
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