アーユルヴェーダ講座

今日は、マレーシアに行っている間に、クラスの代行をしてくださった
ともみ先生と会うために、尾道へ行った来ました。
いろんなお話をさせていただいて、楽しい時間でした。

ともみ先生がアーユルヴェーダの講座をされるので、ご紹介させていただきます。
いろいろと活躍の場を広げて行かれているともみ先生。
興味のある方は、是非ご参加くださいませ。

◎アーユルヴェーダ基本の「き」~ドーシャのお話~◎

日本ではオイルマッサージ等、エステのようなイメージの
強いアーユルヴェーダですが、本来発祥の地・インドでは
“生命の科学”という意味を持つ伝統医療です。

ヨガとも関わりの深いアーユルヴェーダの基本となるドーシャ(性質・体質)の
考え方についてお話します。
理解を深めたあとはドーシャ理論に基づいた、
季節に合ったヨガを実際に体験してみましょう。
ドーシャに合わせたハーブティー付き。

アーユルヴェーダのことを知らない方やヨガをしたことがない方でも、
興味があればどなたでもご参加いただけます。

○そもそもアーユルヴェーダって何?
○ヨガとアーユルヴェーダの関係
○トリ(3つの)ドーシャ(性質・体質)について理解しよう
○自分のドーシャバランスを知ろう
○ドーシャ理論を活かしたヨガの実践
等々。。。

◎ご予約制です

日時:
6月3日(日)13:00~16:00

場所:
しぜん療法院おのみちの家(尾道市東久保町9ー14)

参加費:
3,500円

持ち物:
ヨガマットかバスタオル、スポーツタオル、ヨガ中の飲み物、必要であれば筆記用具 等
※動きやすい服装でお越しください


お問い合わせ・ご予約
YOGA STRI 杉原ともみ
📞09056922354
✉️stri.allstar66☆gmail.com(☆→@に変更をお願いいたします)
HP:yogastri-onomichi.jimdo.com
Facebook:yogastrionomichi
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筋肉痛

WSを受けにしばらく遠出をしていませんが、
昨日は、興味のあるWSが福山であったので、いいチャンスと思い、
家族の了承を得てから、WSに参加してきました。

オフィスプロスタジオ様主催のWSでした。
テーマは、お尻🍑
プリケツを目指している私にドンピシャ?なWS。
先生は、以前マツコ会議で拝見したことのあるお方。

お尻をフォーカスしたエクササイズを教えていただきました。
絵心がない私は、自分が読んでわかる言葉でメモ。
WSに行き始めたころは、メモをたくさん取ったり、写真を撮ったりと
してましたが、そうすることがメインになってしまうので、
最近は、ほぼ体験して、身体で感じて、覚えていたら、家で続ける感じです。

今後のお尻トレーニングに役立つことを教わりました。
詳しいことは割愛しますが、地味に続けていきます。
素敵なワークショップを開催してくださったオフィスプロスタジオ様、
福山までお越しくださった渡部龍哉先生、ありがとうございました。
ご一緒させていただいた、皆様もありがとうございました。
また、父様の状況を見ながら、参加できるクラスに参加できたらと思います。
何かを学ぶって、楽しいですね。

WS参加で、今日は筋肉痛の私です。
オフィスプロスタジオ様のスタジオシャニでは、いろんなクラスが開催されています。
興味のある方は、是非クラスにご参加ください。
詳しくはこちら⇒
スタジオには、国内外のブランドを扱っているお店が併設されています。
1月21日(日)には、セールが行われるそうです。
気になる方は、是非セールへ!
お店について⇒

ヨガWSに参加@鞆の浦

今日は、Samya yogaのよしこさんのヨガワークショップに
参加させていただきました。
私の故郷、鞆の浦のお寺でありました。
住職様は、私の1つ上の方です。

インドから来日されているラビンドラ先生。
インドの先生のWSに参加するのは、3回目でした。
今日は2クラスありましたが、私は午前中ほかの用があったので、
2つ目のクラスだけの参加となりました。

参加した感想、今の私に必要だった内容です。
プラーナ、チャクラについてなど、知っているようで知らないことでした。
ラビンドラ先生の説明は、とても分かりやすく、
なるほど~と、とても勉強になりました。
Yukoさんの通訳が素晴らしかったと思います。
先生の伝えることをそのまま日本語にしてくださっていて、
すごいと感じました。
私は、通訳は出来ません(>_<)日本語力がないのと、英語をすぐに
日本語にする訓練をしていないので、出来ません。

横隔膜呼吸は、とても心地よかったです。
チャクラは体中にあることは、初めて知りました。
7つの主要なチャクラの説明もすごくためになりました。
プラーナについても、知っているようで知らなかったと改めて感じました。
あまりインドへ行きたいと思わない私ですが、ラビンドラ先生にお会いして、
インドへ行ってみたい気持ちが沸きました。

素敵な先生をお呼びくださったよしこさんに感謝です。
ワークショップに一緒に参加出来た皆さま、ありがとうございました。
Yukoさん、ラビンドラ先生、ありがとうございました。

WS後、祇園さんにお参りして帰りました。
久しぶりの鞆の浦でしたが、私が安心を感じる場所でした。

自分に合わせた後屈を知ろう!

最後のクラスです。
4つの中で、一番人数が少なかったですが、
マリコ先生身にじっくり体を見ていただきながらクラスが進んだので、
参加してくださったお二方は、ラッキーだったと思います。

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私が参加した大阪の後屈WSと内容が重なるところ、そうでないところ。
その時の参加者の方の身体を見ながら、内容を差し替えることの出来る
引き出しの多さ、さすがだなぁと感じました。

私が見本で、下の写真の左のポーズ。
私も見本でトライさせていただきました。
自分でやっても手が床につきませんが、マリコマジックで私の手が
床に着きました。(写真は私ではございません)
身体の使い方次第で、変わるんだと思いました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

WSを通して私が感じたことは、無理のない体の使い方が
とても大切だと改めて感じました。
色んな疾患を持ちながらも、激しいと言われるアシュタンガヨガを続けて
いらっしゃるマリコ先生だからこそできるクラスだと思います。

ご参加くださった皆様、カルマヨーガスタジオ様、
マリコ先生、そしてご協力してくださった皆様、
改めて御礼申し上げます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

指導者のためのハタヨガ

遅くなりましたが、6日のワークショップについてです。
このクラスの参加者は、みんな私の知り合いで、
参加者同士の方々も知り合いでした。

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マリコ先生のハタヨガクラス初体験。
ちょっと日にちが経ったのもあり、内容をど忘れ気味の私です。
集合写真のウサギの耳。
クラスの中で出てきた、エクサイサイズの一つです。
これは私も続けてみようと思います。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

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