8月5日(土)①女性のためのヨガ

マリコ先生のワークショップクラスのご紹介です。
申し込み受付中でごさいます。こちらです

8月5日(土)
①女性のためのヨガ 
今、自分の行なっているアーサナは自分の骨格や個性に合っていますか?
ヨガをするとき、しっくり来るときと、来ない時がありませんか?
体調の優れないとき、生理中・妊娠中、ヨガクラスはお休みしますか?
参加しますか?

女性はライフスタイルの変化とともに、心も体も大きく変化していきます
【結婚・出産・育児・更年期・社会復帰・介護・男性に負けず働く女性etc.】

現代、様々な環境で頑張る女性。年齢や生活環境における体に最適なヨガとは?
無理なく快適にできるアーサナとは?今所属しているステージにおいて、
その変化に柔軟に対応できる女性独特の心のありよう。心がもっと喜ぶヨガとは?
少し疲れ気味のマインドを癒すヨガとは?
それぞれのライフステージや、体格や骨格に合った、ヨガが存在するはず!!
そんな日本人女性一人ひとりに贈る、
心も体も快適にするアーサナの組み立て方を提案。
アライメントや筋肉など、解剖学的な解説も分かりやすく、
丁寧に様々なアーサナバリエーションを楽しみます。

【こんな方にオススメ】
・ヨガ初心者の方・長年にわたり練習されている方
・しっかり動くのが好きな方
・体の硬さで悩む方
・冷えやむくみが気になる方
・ダイエットを考えている方・最近疲れを感じる方
男性の指導者の方は、女性の体の仕組みを理解する良い機会となるでしょう
*楽しく無理なくヨガを楽しむクラスです。

時間:12:00~14:00 
定員:16名
参加費:4,500円
持ち物:ヨガマット、ヨガのできる服装、タオル、飲み物
     レンタルマット無料(先着4名様)

女性の方に参加していただくのはもちろん、ヨガ、ピラティス、エアロビ
マッサージ、トレーナーなど等…
女性と接するお仕事をしている男性にもぜひ参加していただきたいクラスです!
身体の仕組みを知ることで、より良いアドバイスをお伝えできると思います。
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