8月6日(日)③指導者のためのハタヨガ

マリコ先生のWSクラスの紹介です。
申し込み受付中でございます。こちらです

8月6日(日)
③指導者のためのハタヨガ
呼吸法、メディテーション、ベーシックなアーサナと共に、ショルダースタンド、
ヘッドスタンディング、エルボーバランス、深いツイスト、バックベンド、
アームバランスなどの中上級向けのアーサナを取り入れ、また軽減法の組み立て方、
バリエーションも同時に行いながら進めていきます。
アーサナとくつろぎのポーズを交互に行いながら内観力を高め
体と心のつながりを高めていきます。

90分のプラクティス後に30分の質問の時間を設けます。
指導者の方はもちろん、伝統的なヨガに触れてみたい方にオススメです。

時間:10:00~12:00 
定員:16名
参加費:4,500円
持ち物:ヨガマット、ヨガのできる服装、タオル、飲み物
     レンタルマット無料(先着4名様)

マリコ先生によるハタヨガクラスです。
難しいく感じられるアーサナも軽減法についても触れてくださるので、
ヨガ初心者の方にもご参加いただけます。

えびすヨガスタジオのInstagram
えびすヨガスタジオで行われたハタヨガクラスの様子です。
マリコ先生のクラスは、個々の身体を大事にして行われています。
初心者から上級者までどなたでも参加可能です!
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